Uloga plesa u aktivnom starenju

Svaka je osoba bez obzira na svoju dob sposobna za neku vrstu tjelesne aktivnosti. Starenje nije ograničavajući faktor za provođenje aktivnog životnog stila pa tako ni za uključivanje starih ljudi u organizirane plesne aktivnosti.

Ples je osim u očuvanju zdravlja značajan i za oblikovanje unutarnjeg svijeta osobe, za razvijanje njenog socijalnog i kulturnog identiteta. Kreativnost kroz umjetnost i ples pruža starijoj osobi izbor koji donosi samopouzdanje  i  osjećaj  kontrole  koji  su vrlo bitni za  neutralizaciju negativnih psiholoških učinaka gubitka i stresa.

Osobe  putem  plesa,  kroz  mobilizaciju  kreativne  snage  u  sebi,  nalaze inspiraciju koja ulijeva volju za životom. Pronalaskom kreativne snage u sebi starije osobe se oslobađaju duševnog siromaštva, boli, samoće i potištenosti koja može uzrokovati depresiju, no, s druge strane učestalost dobrog raspoloženja tijekom provođenja  plesnih  aktivnosti  donosi  kod starijih ljudi pozitivan učinak u vidu optimizma, vedrine i snage za suočavanje sa životnim stresorima. 

Istraživanje „Uloga plesa u unaprjeđenju aktivnog životnog stila i kvalitete života starijih osoba“ provela je Snježana Marasović; Hrvatsko narodno kazalište u Zagrebu. Rezultati istraživanja povezani za doživljaj poteškoća u realizaciji plesnih aktivnosti za starije osobe, pokazuju da sudionici istraživanja kao glavni problem za održavanje kontinuiteta u  plesnim  aktivnostima  vide  strukturalne prepreke, tj. nedostatak adekvatne ponude plesnih sadržaja za starije ljude.

S obzirom da u Hrvatskoj ponuda organiziranih plesnih aktivnosti još uvijek nije dovoljno raširena i dostupna, u budućnosti bi  svakako  bilo  vrijedno  uložiti  dodatne napore  da  se  plesni  programi  kao  medij druženja i rasterećenja, ali i kao vrsta terapije,  učine  dostupnima  svim  zainteresiranim korisnicima, a prvenstveno starijim osobama. Svi sudionici pomažućih  profesija  kao i stručnjaci u području socijalnog rada trebaju  kreirati  bogatiji  prostor i dostupniju ponudu različitih sadržaja prilagođenih preferencijama starih ljudi te promicati sustavnije organiziranje plesnih aktivnosti kao specifičnog oblika skrbi koji može unaprijediti aktivni životni stil i kvalitetu života kod populacije starijih osoba. Istovremeno, u našoj akademskoj i stručnoj zajednici nužno je provoditi šira, sustavnija istraživanja kojima bi se detaljnije i sveobuhvatnije istražio fenomen plesa i njegova funkcija u kontekstu mogućeg unaprjeđenja osobne i šire društvene dobrobiti.

Ravnoteža, pokretljivost ali i bolje pamćenje su vještine koje se popravljaju uz redovito vježbanje plesnih pokreta. Sami izaberite vrstu plesa koju želite naučiti ili vam je draga još iz mladosti i počnite plesati.

Davorka Ožura