U tekstu ćete pronaći recept za najzdraviji kruh na svijetu. Konačno će vam omogućiti da živite zdravo, gubite kilograme i poboljšate svoje zdravlje!
Ovaj recept za kruh ne sadrži brašno, ali je vrlo bogat proteinima, vitaminima, aminokiselinama, zdravim mastima, mineralima i pogodan je za sve. Kruh potiče proizvodnju crvenih krvnih stanica i povećava razinu hemoglobina. To znači da jača krv, sprečava anemiju, a također ubrzava detoksikaciju u tijelu toksičnih toksina, snižava razinu opasnog kolesterola, izvrsno je i kao prevencija dijabetesa, ateroskleroze, izvrsno je za sve koji izgube kilograme.
Kako ga pripremiti?
Trebat će vam 300 grama pšenice, 100 grama zobenih pahuljica, dvije žličice sezama, dvije žličice lanenih sjemenki, dvije žličice sjemenki suncokreta, sol, malo kvasca i 50 ml vode. Izrada kruha će potrajati malo duže, ali isplati se. Prvo usitnite zrno pšenice u tavi, prelijte ih vodom i ostavite tri dana na sobnoj temperaturi da klijaju.
Alternativno, možete skratiti postupak i kupiti gotove pšenične klice u trgovini. Zatim ocijedite klice i pomiješajte mikserom. U ovu masu dodajte zobene pahuljice koje ste prethodno namočili u toploj vodi. Zatim dodajte sjemenke suncokreta, lanene i sezamove sjemenke. Stavite malo kvasca u toplu vodu dok naraste, pomiješajte ga s ostatkom mase. Dodajte još malo soli, dobro izmiješajte, a zatim masu stavite u lim za pečenje obložen papirom za pečenje. Držite na toplom pola sata da se kvasac digne. Zagrijte pećnicu na 200 Celzijevih stupnjeva i pecite kruh 45 minuta.
Ohladite pečenku i probajte! Dobar tek!
