“Mogu sama čistiti svoj snijeg. Mogu pogurati svoj auto ako zapne u snijegu..Imam skoro 80 godina i dalje živim život.”
Vježbanje je ključ da ostanete zdravi. Ne trebate biti svjetska klasa u dizanju težine ili raditi sklekove na jednoj ruci, rekla je Ms. Willie Murphy, samo činite dovoljno. “Vi mičete nešto i krv teče Vašim tijelom”
77-godišnjakinja ima 47kg, Ms. Willie Murphy je učila sama, sama trenirala da postane svjetska klasa u dizanju utega. Murphy je digla 97kg na WNPF Championships, održanog 15. i 16.11 u Atlanti i pobjedila na natjecanju. Odnjela je i nagradu za prvo mjesto u nekoliko disciplina i World Natural Powerlifting Federation 2014 . Nagradu godine Lifter, nagradu WNPF New York State Powerfest natjecanju u Henrietta.
U želji da digne i do 2 puta Više od njene težine, Murphy može napraviti nekoliko vrsta sklekova čak i gdje su prsti u formaciji dijamanta i spuštaš nos potpuno do tla.
Murphy je brzo spomenula da je sva njena snaga prirodna. “U meni nema ni malo steroida.” – rekla je spuštajući uteg.
Sve se može kada se hoće. Ne mislite li tako?
Pratite popularne objave Treće dobi i 50+ još više i na facebook. Postanite naš pratitelj. 🙂 Klikom na: https://www.facebook.com/
