Ako često uzimate antibiotike ili ste netolerantni na laktozu i gluten, možete poremetiti crijevnu floru

Nadutost u današnjem svijetu predstavlja i veći problem nego što mislimo, ali se o njemu najčešće šuti. Svi nekamo žurimo, jedemo na brzinu i ne damo si dovoljno vremena prožvakati hranu, a tako gutamo puno zraka.

Posljedica toga je, dakle, nadutost odnosno napuhnutost crijeva zbog povećanog broja bakterija koje uzrokuju plinove. Ako često uzimate antibiotike ili ste netolerantni na laktozu i gluten (a toga još niste svjesni), također možete poremetiti crijevnu floru.

Nadutost može biti vrlo neugodna jer dosta dekoncentrira i nikada ne možete biti sigurni hoćete li slučajno ispaliti ‘zvonimira’. Međutim, i za ovaj problem postoji rješenje i to gdje drugdje nego u prirodi.

Probajte neki od ova tri napitka protiv nadutosti, sigurno će vam pomoći barem jedan:

Čudotvorac

Zakuhati šalicu vode i u nju dodati na sitno nasjeckani komadić đumbira, prstohvat morske soli, malo mljevenog kima i pola žličice mljevenog komorača. Kuhajte oko pet minuta, malo ohladite i procijedite, ali popijte toplo.

Kamilica

Kamilica je blaga i umiruje cijeli probavni sustav. Žlicu cvjetova kamilice prelijte s dva decilitra kipuće vode, poklopite i pustite da stoji oko deset minuta. Procijedite i popijte sve dok je toplo.

Ananas i celer

U blenderu izmiksajte pola ananasa, pola glavice komorača, dvije stabiljke celera i jedan komadić đumbira. Dodajte malo vode ako je potrebno i kada je napitak bez grudica, popijte na prazan želudac, piše net.hr