Nakon što ovo pročitate, neće vam biti potreban nijedan razlog više da ne konzumirate ovaj čudesni, a tako jednostavni napitak svako jutro!
Konzumiranje tople vode s limunom postalo je jedna od najzdravijih navika u koju se ljudi kunu. Limun je više nego efikasan kada je rastvoren u toploj vodi. Hladna voda, s druge strane, nije toliko efikasna kao topla voda.
Kada je u pitanju topla voda, njena idealna temperatura treba se kretati oko 50-60 stupnjeva.
Evo za što je sve dobra čaša tople vode s limunom svakog jutra:
Pomaže kod začepljenja sinusa
Topla voda i limun su odličan način za ublažavanje zagušenja sinusa i prevazilaženje prehlade. Limun pomaže u razgradnji sluzi, što olakšava njeno uklanjanje.
Kod prehlade, limun pomaže u procesu iscjeljenja i jača imuni sistem.
Poboljšava probavu
Topla voda pomaže probavnom traktu da se opusti, što ga čini boljim i potiče protok krvi u tijelu.
Topla voda i limun su također nevjerojatni za ispiranje toksina iz tijela i za poboljšanje performansi jetre.
Možda na boci piše voda i čini vam se kao dobar izbor, no količina šećera će vas šokirati
Opušta živčani sustav
Prirodna temperatura tijela je oko 36 stupnjeva, a većinom ovisi o dnevnim energetskim razinama. Međutim, kada temperatura raste, naš živčani sustav se može suočiti s trenutnim šokom.
Topla limunska voda može osigurati umirujući osjećaj koji vas istovremeno napaja energijom i smiruje vas. Pored toga, topla voda s limunom je odlična za balansiranje vaših promjena raspoloženja i oslobađanje od stresa.
Sprječava konstipaciju
Kako topla voda pomaže crijevima da bolje rade, ona također može pojačati rad crijeva. S druge strane, hladna voda sprječava apsorpciju važnih enzima, što može pogoršati simptome konstipacije.
Zbog pektina, rastvorljivih vlakana, limun lakše rastvara rafinirane šećere, čime kontrolira razinu šećera u krvi.
Hidrira tijelo
Topla voda ima tendenciju ostati u tijelu duže vrijeme, za razliku od hladne vode. Kao rezultat toga, topla voda održava nivo hidratacije u tijelu na idealnom nivou.
Naravno, ako želite dodatnu energiju i hidrataciju, pijte toplu vodu sa limunom tokom cijelog dana.
Nemojte bacati limunove kore!
Potiče gubitak težine
Topla voda s limunom će probuditi vaš probavni sistem, koji pomaže ispiranje masnih naslaga iz tijela.
Uz to, napitak također potiče zdrav gubitak težine i minimalan unos kalorija.
Poboljšava cirkulaciju
Topla voda pomaže arterijama i venama da se opuste i prošire, što onda povećava protok krvi po cijelom tijelu.
Uz cirkulaciju, topla limunska voda također “isporučuje” mnogo antioksidanata, koji održavaju krv filtriranom i bez toksina.
Opušta mišiće
Topla voda je u stanju opustiti mišiće i potaknuti bolju apsorpciju predivnih limunskih kvaliteta.
Štoviše, topla limunska voda čuva mišiće od povreda i istovremeno sprječava grčeve u mišićima.
Ispire toksine iz organizma
Topla limunska voda je odgovorna za uklanjanje svih toksina iz tijela ujutro.
Štoviše, topla voda limuna potiče endokrini sistem, odgovoran za detoksikaciju organizma.
Nevjerojatno: Evo što se dogodi kad pospite sol na limun!
Pola limuna i soda bikarbona!
