Osigurati sve dnevno potrebne vitamine, minerale i ostale hranjive tvari može biti zahtjevno kako se
godine nižu. Usporen metabolizam, smanjen unos hrane te lošija probava dovode do oslabljene
apsorpcije nutrijenata te posljedično njihovog manjka u organizmu. U nastavku pročitajte koji vitamini,
minerali i drugi hranjivi sastojci najčešće nedostaju nakon pedesete.
B vitamini
Probavni sustav s godinama ne radi jednako kao prije pa teže apsorbira vitamine – osobito vitamin B12
potreban za normalnu funkciju živčanog sustava i zdravu krv. Zato kod gotovo četvrtine starijih osoba
dolazi do manjka B12 u tijelu. Uzimajte hranu bogatu ovim vitaminom (u umjerenim količinama – crveno
meso, iznutrice, riba, jaja, mliječni proizvodi). Prehranu možete i nadopuniti koncentriranim izvorom B
vitamina u obliku dodatka prehrani kao što je Natural Wealth® B kompleks vitamini koji u jednoj tableti
osigurava sve vitamine B skupine potrebne organizmu svaki dan.
Vitamin D
S godinama naša koža postaje manje sposobna proizvoditi vitamin D pod utjecajem sunca. Dodajte
vrijedni vitamin D u svakodnevnu prehranu unosom ribe, jaja i mlijeka ili dodatka prehrani. Natural
Wealth® Vitamin D 400 I.J. osigurava dovoljnu količinu D vitamina koji doprinosi održavanju normalnih
kostiju i normalnoj funkciji imunološkog sustava.
Kalcij
Očuvanje snažnih i čvrstih kostiiju kroz godine izravno je povezano s unosom kalcija. Potrebnih 1200 mg
kalcija dnevno osigurajte unosom svježeg kravljeg sira, nemasnog jogurta i mlijeka. Bogat izvor kalcija iz
nemliječnih proizvoda su tofu, soja, brokula i bademi; također možete posegnuti za koncentriranim
izvorom kalcija u dodatku prehrani. Kalcij je najbolje uzimati zajedno s vitaminom D. Natural Wealth®
Kalcij 600 + vitamin D obogaćen je vitaminom D za bolje iskorištenje kalcija u organizmu.
Omega-3
OMEGA 3 masne kiseline su tzv. dobre masnoće kojima obiluje hrana poput plave ribe, sjemenki lana,
maslinovog ulja i avokada. Zato, svakako povećajte unos ovih visokovrijednih namirnica. Nezasićene
omega-3 masne kiseline imaju zaštitni učinak na krvožilni sustav i srce, a doprinose i zdravlju vida i
mozga. Ako ne volite jesti ribu, dobar izvor omega-3 kiselina su i orašasti plodovi ili riblje ulje u obliku
kapsula. Prema vlastitim potrebama odaberite dodatak prehrani s pravilnim omjerom omega-3 kiselina,
EPA i DHA. Natural Wealth® Omega 3 sadrži optimalan omjer EPA i DHA masnih kiselina koje doprinose
normalnoj funkciji srca. Koristan učinak postiže se dnevnim unosom 250 mg EPA i DHA.
Ako niste sigurni koji vam vitamini i/ili minerali nedostaju u prehrani, možete jednostavno, bezbolno i
besplatno provjeriti status vitamina i minerala u organizmu. Mjesto i datum pronađite ovdje
