Menta je popularna ljekovita biljka koja se može koristiti svježa ili sušena. Ulje od mente često se koristi u pastama za zube, žvakaćim gumama, slatkišima i kozmetičkim proizvodima.
Prednosti upotrebe Metvice
Vjeruje se da menta može biti od velike koristi za naše zdravlje.
Utječe na alergije: Sjeme mente sadrži antioksidanse i protuupalno sredstvo koje se zove rosmarinska kiselina, važna je zbog učinkovitosti u ublažavanju simptoma sezonskih alergija.
Pomaže pri dojenju: Dojenje nudi značajne prednosti za dojenčad i roditelje, ali može uzrokovati bol i oštećenje bradavice. Studija objavljena u travnju 2007. godine u Međunarodnom časopisu za dojenje sugerira da voda od paprene metvice može pomoći u sprječavanju pukotina i bolova u bradavicama.
Pomaže protiv prehlade: Sadrži mentol, prirodni lijek protiv kongestije nosa, koji pomaže u razbijanju sluzi. Mentol također ima učinak hlađenja i može pomoći ublažiti upalu grla, osobito u kombinaciji s čajevima.
Protiv nadutosti i plinova: Menta je umirujuća biljka koja se tisućama godina koristi protiv bolova u trbuhu i otežane probave. Menta povećava izlučivanje žuči i potiče protok žuči, što pomaže ubrzavanju i olakšavanju probave (i koja također može održavati zdravu razinu kolesterola). Čaj od paprene metvice je uobičajeni lijek za nadutost.
Protiv sindroma iritabilnog crijeva: Ustanovljeno je da je upotreba paprene metvice učinkovita i sigurna za one koji boluju od bolova u trbuhu ili nelagode povezane sa sindromom iritabilnog crijeva.
Protiv čireva želuca: U istraživanju na životinjama, utvrđeno je da mentol štiti omot želuca od negativnih učinaka indometacina i etanola, dajući mu potencijalnu ulogu u sprečavanju čireva želuca povezanih s konzumiranjem alkohola i redovitom uporabom lijekova protiv bolova.
Protiv ublažavanja bolova: Pokazalo se da primjena ekstrakta paprene metvice povećava toleranciju na bol. Kada se primjenjuje lokalno u ulju, masti ili losionu, menta ima učinak smirivanja i hlađenja kože zahvaćene ubodima insekata, osipom ili drugim reakcijama.
Metvica u prehrani
Menta se može koristiti kao dodatak u raznim jelima, naviše paše uz janjetinu, juhe i salatu od povrća. Dodavanje metvice odličan je način dodavanja okusa u jelo ili piće bez dodavanja prekomjernih kalorija, šećera ili natrija.prenosi
Kada kupujete mentu, potražite svijetle listiće. Čuvajte u plastičnoj vrećici u hladnjaku, potrošite u sljedećih 7 dana. Mentu nije teško uzgojiti i može se posaditi u malim posudama, bitno je da ima dovoljno svijetlosti. Ako mentu posadite u vrtu, ona će vam pomoći protiv neželjenih susjeda kao što su mravi i muhe.
