Foto: nicolamargaret/Getty Images
Ljudi koji gledaju pozitivnu stranu svake stvari više su u mogućnosti živjeti duže, kaže novo istraživanju. Ali kako naš pogled na stvari učiniti optimističnim?
Nova studija pokazala je kako optimisti imaju veću vjerojatnost da će živjeti duže, ali to nije nikakvo iznenađenje za one negativnih misli, jer oni su prije svega- pesimisti.
Rezultati objavljeni od strane Nacionalne akademije znanosti pokazali su kako optimisti žive 11% do 15% duže od pesimista. Optimisti će češće doživjeti 85 i više godina.
Optimistični ljudi često imaju zdravije ponašanje od pesimista.
Ipak, tko ne bi želio živjeti optimistično? Postoji genetska komponenta za optimizam – studije blizanaca sugeriraju da bi mogla iznositi oko 40% – ali to još uvijek ostavlja mnogo prostora za promjenu.
Promjena u razmišljanju neće se dogoditi samo ako se pitamo „ što je dobro u vezi toga?“ zato što ljudi neće vjerovati u to. Umjesto toga, trebali bi biti manje usmjereni na crno-bijelo razmišljanje.
Izazovimo sebe sa sivim nijansama. Postoji „srednje područje“ . Pitajmo se „što su činjenice?“. Optimizam može biti proširen na ljude ukoliko se oni druže s nekim tko je i sam optimist, odnosno tko gleda pozitivnu stranu svega.
Vijesti:
Bolju drugi starci nego naši umirovljenici
Pomoć u kući treba sve više osoba
OSTAVINSKI POSTUPAK
U pozitivnom razmišljanju može pomoći da svaki dan napišemo tri stvari zbog kojih smo zahvalni. Također, bitno je i da imamo dovoljno sna i odmora kako bi mogli biti energičniji i spremniji za zabavu i optimizam.
Nije lako, ali ostvarivo je, samo morate donijeti tu odluku.
