Misogi-no-kokyu-ho je oblik pročišćavanja tijela-uma-duha. Može se prevesti kao pročišćenje disanjem. Sudionici nose bijelu ili svijetlu odjeću koja simbolizira vanjsku čistoću.
Prehrana se sastoji od miso juhe, riže i kuhanog povrća bez soli. Sudionici spavaju u vrećama ili na madracu.
Izvode se vježbe dubokoga disanja i izgovara snažno osam slogova:
TO HO KA MI E MI TA ME
Trening je emocionalno i fizički naporan. Međutim, to je jedinstvena prilika da se probiju samonametnuta ograničenja i vlastiti ego. Misogi intenzivnom stimulacijom aktivira iskonsku životnu silu u dubini donjeg abdomena, a potencijal da se izravno iskusi korijen vlastitog bića na dohvat je ruke.
OPREMA
Bijela ili svijetla odjeća, bijeli kimono (gi), bijele čarape, boca vode, ručnik.
VODITELJ
Marijan Kudrna, aikido majstor
CIJENA
1.950,00 kn (260,00 EuR)
Obavezna je uplata akontacije 20% iznosa (390 kn / 52 EUR) do 20.3.2022. U slučaju otkazivanja, akontacija se ne vraća.
Moguć je prijevoz sudionika (kombijem), cijena najma i prijevoza je 300 kn (za 8 putnika) dodatno na osnovnu cijenu.
22.– 24. 4. 2022.
Dvori od Škrapi, Istra
Cilj nam je otići od sebe da bi pronašli sebe, u prirodi, daleko od civilizacije…
KONTAKTI
Denis Terzić
091 211 8777 terzic.denis@gmail.com
Marijan Kudrna
091 4900 008 manjoster@gmail.com
OSVRTI SUDIONIKA KOJI SU BILI PROŠLI VIKEND Misogi RETREAT
„Čini se da misogi sklanja nakupljene slojeve nezadovoljstva, umora, depre, tromosti i.. vraća nas u naše prirodno stanje… Dakle.. Ne bih mogla reći da sam mirna… Već.. Čisto, jasno, brzo, fokusirano.. No, još iščitavam stanje.. Za sada sam ko Rimčeva Nevera“
„Kao da ležiš na dnu bistre rijeke u miru dok na površini dolazi i prolazi tvoja svakodnevica. Dobro i manje dobro budu jedno, za ništa se ne kačiš.“
„Za sve vas s kojima sam proživjela ovo jedinstveno iskustvo ❤“ „Uživam u divnom miru i ravnoteži koju osjećam iznutra, odjutra! Hvala
svima!“
„Mozak mi (zasad, pratim ga) nekako nije na overclockingu… overthinkingu… overcookingu… I slično… nekako je cool“
„Glava mi je puno bistrija, misli jasne i precizne, konkretne. Nastava koju vodim ovaj tjedan je neusporedivo jasnija i fokusiranija nego prije. Klinci me ne prepoznaju, čak ih je malo strah promjene“
„MI je prevladalo JA. Od ranog jutra smo u meni, prihvaćeni, povezani ❤“ „Nakon 3 mjeseca žešće blokade i kreativne krize završavam neke davno
započete slike i nemrem se zaustavit..“
„Meni kao kofeinskom, nikotinskom i cuker ovisniku se malo zamaglio
vid, ali bilo mi je skroz ugodno i smirujuće iskustvo; malo fizički zahtjevno doduše jer me nedostatak gore navedenih stimulanasa činio pospanom i blago sediranom, pažnja mi se suzila do maksimuma. Vjerujem da velikim dijelom osjećaj ugode, mira i sigurnosti mogu prepisati sjajnoj ekipi i divnoj energiji u čitavoj kući ❤ a opet, nisam mislila da će post-misogi senzacije biti ovoliko moćne i donijeti mi tako puno dobrobiti. Od nedjelje navečer osjećam nevjerojatan spokoj i stabilnost, dnevne obaveze i odnose s ljudima odrađujem s lakoćom, uživam u svakom trenutku kakav god bio i osjećam da su moje naslage boli, stare nataložene teške emocije jednostavno nestale. Sve u meni i oko mene je ljepše, lakše, protočnije i jednostavnije. Svima vama još jednom veliko HVALA što postojite! ❤“
Većina ljudi ne razumije život jer su prezaposleni razmišljanjem o tome što da rade i kako da to rade. No čovjek treba ući duboko u osnove ako želi postići rezultat. Zbog toga treba naučiti shvaćati život kao odnos percepcije i akcije.
PRAVILA PONAŠANJA
Čitava dva dana međusobnu komunikaciju svodimo na minimum. Komuniciramo samo o onome što je neophodno, uglavnom smo u tišini. Kad komuniciramo, radimo to tiho, tako da ne ometa druge. Nema ispraznih priča, o glupostima, politici, bolestima, prošlosti, neizvjesnoj budućnosti. Sva ta premišljanja zadržite za sebe i pustite da misogi „propuše“ nepotrebne misli, tjeskobe, strahove i druga čuda kojima sami sebe kažnjavamo. Isto vrijedi za vrijeme obroka. Glasno se može pričati van apartmana, za vrijeme radnih akcija rano poslijepodne.
Čitava dva dana režemo naš odnos s vanjskim svijetom, nema nikakve elektronike. Mobiteli, računala, laptopi, slušalice, muzika, što god nam odvraća pozornost, miče se iz prostora. Ako se dogodi da se netko mora javiti, to će učiniti diskretno vani i dalje od lokacije, ali samo za osnovnu komunikaciju. Pripremite svoje bližnje da vas nema „na liniji“ sljedeća dva dana. Sva komunikacija je previđena da bude unutar nas, a tu ima jako puno posla i „pospremanja“. Možete čitati knjigu.
Čitava dva dana pije se samo čaj bez šećera i jede se isključivo kuhano povrće bez soli, riža i miso juha. Čistimo tijelo od svega. Nemojte donositi bombončiće, grickalice i sl. Umjesto toga možete cuclati klinčić koji je dobar za dišne puteve i prirodni je antibiotik.
Nema alkohola, nema cigareta, nema kave. Ovo je veliki izazov i možda prevelika prepreka, ali zato se zove misogi, u pravom smi- slu riječi – dubinsko čišćenje. Treba sebe nekada svjesno dovesti u ekstremne uvjete kada nema ničeg pri ruci o čemu ovisiš. Ostaješ sam i ogoljen sa svojim “paklom”.
Svi imamo neke jutarnje, večernje i dnevne navike, npr. pedantno čišćenje zubi koncem, sklekovi i čučnjevi, tuširanje hladnom vodom uz pjevanje neke arije… Sve te navike radite tako da nikome ne smetate i ometate njegovo unutarnje putovanje.
Ako netko nešto „zezne“ u bilo kojem dijelu dana, nema zamjeranja, nema osuđivanja, nema „trebao si, zašto si, nisi smio…“. Samo promatraj sebe i svijet oko sebe.
Ako vas uhvati potreba da zaplačete ili se smijete, slobodno. U ovakvim okolnostima svašta možete očekivati. Ako te uhvati kriza, javi se voditelju.
