SEKS U STAROSTI – Kako poboljšati seksualno funkcioniranje u starijoj dobi

Share on facebook
Share on twitter
Share on google
Share on telegram
Share on email

pexels-gustavo-fring-seks u starosti

Muškarci i žene bez obzira na dob osjećaju potrebu za seksualnim odnosima i sposobni su doživjeti seksualni užitak.

Važan korak u poboljšanju seksualnog života u starijoj životnoj dobi je prihvatiti činjenicu da ostajemo seksualna bića dok god smo živi i da velika većina ljudi smatra da je seksualnost bitna i da mogu seksualno funkcionirati do duboke starosti.

Zaista je bitno  da stariji ljudi prihvaćaju seksualnost svog partnera/partnerice, da to ne smatraju nečim čudnim i da je „njima vrijeme za seks prošlo”, međutim, još je važnije da ljudi koji se profesionalno bave zdravljem starijih osoba liječnici, medicinske sestre, socijalni radnici, psiholozi i ostali ne zaborave i starije ljude pitati o njihovom seksualnom iskustvu, te otvoreno o tome razgovarati s njima, bez predrasuda.prenosi

Ima li života nakon seksa koji ‘više nije tako dobar’?

 

Jedan dio starijih osoba biti će potpuno nezainteresiran za seksualnost i seksualno funkcioniranje, kao što je i dio mladih ljudi aseksualan i ako su time zadovoljni, zaista ne treba inzistirati na seksualnim temama. No, velik dio starijih osoba će reći da bi i dalje željeli iskusiti seksualna iskustva, te s njima treba objasniti kroz razgovor određene modele kako se prilagoditi promjenama koje nosi starost i kako iskoristiti iskustvo koje su stekli s godinama. Treba naglasiti i to kako treba imati na umu da bi seksualno iskustvo trebalo biti ugodno, bez srama, krivnje, nasilja ili prisile, ali ipak prilagođeno tjelesnim, psihološkim i socijalnim uvjetima.

Važno je da se osoba starije dobi prilagodi fiziološkim promjenama koje prate starenje, a koje zahvaćaju spolne organe. Stoga, ne treba očekivati da će penis biti čvrst kao što je bio 25 godina ranije, no, ukoliko osoba zna da je sada direktni podražaj važniji nego što je bilo u ranijim godinama, tada uz pomoć vlastite (a još bolje partnerove) ruke može postići ugodni osjećaj u tom dijelu tijela. Jednake promjene događaju se kod žena, zbog čega je i ženama teže postići uzbuđenje. Upravo iz tog razloga je za starije osobe bitno da koriste različita seksualna pomagala, kojima mogu poboljšati erekciju i vlaženje. To može biti primjena različitih proizvoda za ovlaživanje ili estrogenskih krema kod žena (pod nadzorom liječnika), preko različitih seksualnih igračaka, ali i mašte.

Također, bitno je prilagoditi seksualnost nepenetrirajućem seksu. Naime, seksualnost je puno širi pojam od čiste penilno-vaginalne penetracije. Da bi čovjek uživao u seksu, ne mora penis ući u vaginu. Maženje, dodirivanje, istraživanje tijela (kako tijelo partnera/ice izgleda, kakvo je na dodir, kakvo je kad se na njega doda dječje ulje, kakvo je kad ga diramo hladnom, a kakvo kad ga diramo toplom rukom) i ljubljenje mogu izazvati jednako uzbuđujuće osjećaje kao i klasični seks. Za ovakvu vrstu seksualne aktivnosti ne postoji gornja dobna granica, a može se isprobati bez obzira na bolesti od kojih bolovali.

Imate više od 65 godina, više seksualno niste aktivni  i niste zainteresirani za seks, svejedno nemojte olako odmahnuti rukom, jer u vašoj dobi lako je moguće da je ova seksualna nefunkcionalnost posljedica neke tjelesne bolesti za koju ne znate da je imate, a može biti izlječiva, iz tog razloga posjetite liječnika i raspitajte se o mogućim uzrocima.

Seks u starosti

 

Fizička aktivnost i zdrava prehrana može učiniti da budete tjelesno spremniji, u boljoj kondiciji, ali jednako tako može i popraviti vaše seksualno funkcioniranje, direktno, putem poboljšanja vašeg krvožilnog sustava, ali i indirektno, putem boljeg psihološkog osjećaja o samom sebi kad ste fizički aktivni, taj osjećaj ima pozitivan učinak i na seksualno iskustvo i zadovoljstvo.

Iako gotovo sve starije osobe primjećuju pad u seksualnoj aktivnosti u odnosu na razdoblje mladosti, no seksualne odnose u starijoj dobi doživljavaju opuštenije, te priznaju da u seksu sada uživaju čak i više.

 

Davorka Ožura

Je li vam javno cijepljenje političara vratilo povjerenje u cjepivo AstraZeneca?
Share on facebook
Share on twitter
Share on google
Share on telegram
Share on email
Povezane objave

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?