Iako kada radimo nemamo toliko vremena misliti o vlastitoj dobrobiti, svi volimo otići u prirodu i vratiti se preporođeni i napunjenih baterija. Također takav pristup je koristan pogotovo u poodmakloj dobi, jer boravak u prirodi zaista jako povoljno djeluje na psihičko zdravlje, njenu stabilnost, a ima i pozitivne i blagonaklone učinke na vitalnost cijelog tijela. Boravak na selu, ili nekom planinarskom domu zaista je blagodat za dušu, pogotovo sada kada imate vremena više razmišljati o svojem zdravlju. Takva mjesta nisu zagađena, smanjena je pozadinska buka, nudi se kvalitetan aktivan, kao i život za odmor, no nekako najbitniji čimbenik u svemu tome je izrazito niska stopa stresa.
Vezane vijesti
Kako je izgledao njihov srčani udar?
Baku u dom, a stan u najam!
Otvorite svoj profil – vaši online recepti
Testiranje koje je proveo magazin Enviromental Health Perspectives, koji se i inače bavi utjecajem prirode na organizam, pronašao je ljude u dobi od 56-68 godina koji su pristali na desetogodišnje istraživanje. Na kraju istraživanje objavljeni su rezultati koji su pokazali da ljudi koji se nisu micali iz gradova imali mnogo niže sposobnosti u područjima pamćenja, ali i u verbalnim i matematičkim sposobnostima. Dakle umirovljenicima u gradovima zabilježen je pad tih sposobnosti za čak od 5.6 %.
S druge strane ljudi koji su odlučili odlaziti u prirodu, okružiti se svježim zrakom i zelenilom, bili su izloženi većoj fizičkoj aktivnosti, kao i druženju sa prijateljima, koji su jako pozitivno utjecali na njihovo mentalno stanje i stopu sreće. Ljudi koji su izabrali aktivan boravak u prirodi pokazali su i puno manje razine stresa u odnosu na umirovljenike koji su se u bučnom gradu odlučili za sjedilački način života.
Kako god se zbroji odlazak u prirodu i boravak na svježem zraku je preporučljiv u bilo kojoj dobi. A ponajviše čuva duh i zdravlje ulaskom u treću dob. Ruralna područja idealna su za izlete, druženja, ali isto tako i kvalitetniji život, koji nam je u interesu provesti što ljepše i bez stresa.
Život bez stresa
