Istraživanje kanadskih znanstvenika povezuje redovito penjanje stubama s pozitivnim utjecajem na zdravlje srca, objavio je stručni časopis Applied Physiology, Nutrition and Metabolism.
Testiranja provedena na McMaster University su pokazala kako je ovakav učinak na zdravlje srca primjetan već kod osoba koje ovaj oblik tjelesne aktivnosti prakticiraju po nekoliko minuta dnevno.
Od sudionika istraživanja je zatraženo da se tri puta u jednom danu stubama popnu iz prizemlja na treći kat.
Stanka između uspona je trajala između jednog i četiri sata, a “trening” je ponavljan tri puta tjedno u razdoblju od šest tjedana.prenosi
Izraženiji pozitivan učinak na zdravlje srca je zabilježen kod ispitanika koji su se stubama penjali intenzivnijim tempom.
Vijesti
Znaš pisati i želiš postati bloger kao i mnogi drugi?
Više od milijun ljudi u Europi boluje od ovoga
Nema smještaja u domu za uzdržavane
—
