Vježbe koje rehabilitiraju vaše tijelo
Svi smo većinom upoznati s dobrobitima tjelovježbe i fizičke aktivnosti te utjecaju na zdravlje, što fizičko to i mentalno. A jeste li čuli za metodu vježbi i rehabilitacije u kojoj se krećemo kao djeca?
Vježbe po razvojnoj kineziologiji ili Dns (Dinamička neuromuskularna stabilizacija) temelji se na instinktivnim i urođenim pokretima koje srećemo u prvoj godini života i osnovica su fizičkog i mentalnog razvoja. Medicinski istraživači Praške škole neurologije, pedijatrije i rehabilitacije su dokazali prednosti vježbanja po uzoru na djecu u velikom broju medicinskih područja kao metodu za izravnu rehabilitaciju od bolnih stanja i ozljeda, te prevenciju istih.
Idealni pokreti
Urođeni pokreti su kretnje koje ne učimo, već se same pojavljuju prirodnim putem, u fazama tokom našeg razvoja i idealne su za naše tijelo. Neke pozicije i vježbe se koriste u fizikalnoj medicini i kao testovi, jer odstupanja od idealne pozicije upućuje na moguće probleme koje remete savršenu poziciju tijela. Zglobovi u zadanim pozicijama po razvojnoj kineziologiji moraju biti savršeno centrirani i tada dolazi do idealnog prijenosa sile, a odstupanja u zglobovima od te pozicije znače da se više troše i time oštećuju.
Vježbe po razvojnoj kineziologiji su primjerene i namijenjene svim dobnim skupinama, od dojenčadi pa do starije dobi. Zbog odličnih rezultata sve se više potražuju i kod vrhunskih sportaša za poboljšanja rezultata, te kao prevenciju od ozljeda. Uz navedene prevencijske učinke, metoda vježbi dječjih pokreta se preporuča kod bolova u leđima, ramenima, koljenima, vratu, išijalgiji, osteopeniji, osteoporozi, artritisu, kao pripremi za operativne zahvate i rehabilitaciji nakon operaciji na lokomotornom aparatu. Često se koristi i kod mišićnih problema kao što su hernije, problemi s mehanikom disanja i problema sa zdjeličnim dnom.
Vježbe možete izvoditi individualno uz iskusnog terapeuta kako bi riješili specifične probleme i bolna stanja na vašem tijelu, te u grupi za održavanje tijela i prevenciju.
PRIJAVITE SE ZA VJEŽBE I DRUŽITE SE sa trećom dobi: urednistvo@trecadobhrvatska.com
Vijesti
Siromaštvom kod umirovljenika smatra se…
Najkompliciraniji mirovinski sustav u Europi
Vrlo važno za buduće umirovljenike
