Dakle, ako želite uštedjeti novac u svakodnevnom životu, a ne želite se odreći zdrave prehrane, ovi savjeti mogu vam pomoći da jedete zdravo, za manje novaca.
Dosta skupih zdravih grickalica
Energetske pločice, zdravi shakeovi i slični proizvodi poprilično koštaju. Umjesto da se razbacujte novcem, nagomilajte svoju torbu jabukama, bananama, mrkvom i posnim sirom.
Oni su vrlo ekonomični; ne zauzimaju puno mjesta u torbi i jeftini su.
Naručujte pametno u restoranu
Ako završite u restoranu, morate znati trikove kako naručiti zdrav obrok. Naime, porcije u restoranima su pretjerane i hrana često obiluje natrijem.
Pitajte prijatelja da podijeli obrok s vama ili odmah zamolite konobara da vam dio jela spakira za van.
Još jedan dobar potez: Naručite predjelo: često su porcije dovoljno velike za jedan obrok. Neki nutricionisti preporučuju da pojedete dva predjela, primjerice salatu i predjelo bazirano na proteinima. Tako ćete dobiti na raznolikosti i biti siti s manje kalorija.prenosi
