Parovi će se ponekad boriti oko toga tko više spava. No, prema studiji koju su proveli istraživači sa Sveučilišta Duke, ispada da bi žene trebale spavati dulje, piše Your Tango.
U studiji je uključeno 210 muškaraca i žena srednjih godina. Otkriveno je žene imaju veće zdravstvene probleme zbog nedostatka sna od muškaraca.
“Otkrili smo da je za žene loš san povezan s brojnim psihičkim tegobama kao što su razdražljivost, depresija i loše raspoloženje”, navodi profesor Edward Suarez.
“Nasuprot tome, ovi osjećaji nisu dominirali kod muškaraca koji se suočavaju s nedostatkom sna”, dodaje.
Jedna od osnovnih funkcija sna jest oporavak i regeneracija mozga.prenosi
“Korteks – dio mozga koji omogućava mišljenje, pamćenje i govor, tokom dubokog sna ostaje izvan dometa osjetila i prelazi u režim oporavka. Ako se mozak više koristi tijekom dana, potrebno je više sna kako bi se regenerirao. Žene su sklone obavljanju više poslova u isto vrijeme pa samim tim u većoj mjeri koriste potencijale mozga. Zato im je i potrebno više sna nego muškarcima”, objasnio je profesor Jim Horne.
“Damama je u prosjeku potreban san koji traje 20 minuta duže, ali riječ je o pojedinačnim potrebama”, dodaje.
