Sve što jedete i pijete ide kroz jetru. Upravo je to razlog zašto je ovaj dio tijela najviše opterećen. Zato jedite hranu koja čisti i jača vašu jetru i regulira vašu probavu, a tijelo će biti zdravije i jače.
Masna i pržena hrana, nezdrava pića, alkohol i razni lijekovi su sve namirnice koje opterećuju jetru koja štite tijelo i filtriraju. Budući da nisu povezane s živčanim sustavom, bolest jetre vas neće učiniti bolesnima i stoga ih je teže otkriti. Dobra vijest je, međutim, da se sama jetra obnavlja i čisti. Da biste sebi pomogli, jedite čistu hranu.
NAJBOLJA HRANA ZA JETRU
Češnjak: ubrzava izlučivanje enzima koji pomažu tijelu da se očisti od toksina.
Agrumi: bogati su vitaminom C, antioksidansom i pomažu jetri da brže eliminira otrovne tvari.
Cikla i mrkva: Obje su namirnice bogate flavonidima i beta-karotenom. Pomažu jetri da bolje obavlja svoju funkciju.
Zeleni čaj: sastojci zelenog čaja pomažu čišćenje organizma.
Zeleno lisnato povrće: špinat, blitva, kupus, zelena salata … hrana je koja neutralizira toksine i pomaže im eliminirati iz krvotoka.
Ananas: pun je vitamina C, koji djeluje kao prirodni diuretik i čisti organizam.
Meta: Metovi su snažan antioksidans, bogat flavonidima.
Đumbir: Đumbir je također moćan antioksidans, čisti organizam, topiv u masti.
Orasi: Imaju puno omega 3 masnih kiselina, koje ubrzavaju proces čišćenja organizma i detoksificiraju ga.
