KLINIČKA PSIHOLOGIJA
Većinu anksioznosti ne uzrokuju samo medicinski problemi. Anksioznost je problem mentalnog zdravlja i često se stvara kombinacijom životnih iskustava, sposobnosti suočavanja sa problemima i genetike. No u nekim se slučajevima anksioznost može povezati s medicinskim problemom, poput multiple skleroze.
Multipla skleroza ili MS je zastrašujuća bolest. Iako je uglavnom rijetka (1 na 1.000 žena i 1 na 3.000 muškaraca), bolest može uzrokovati mnoštvo problema, uključujući anksioznost.
Bolje razumijevanje svoje anksioznosti
Iskustva osoba sa MS-om uvelike variraju. MS može utjecati na bilo koji dio mozga, a to znači da neki ljudi mogu imati generalnu anksioznost, drugi mogu imati panični poremećaj i još mnogo toga.
Nikada ne radite svoju dijagnozu sami
Postoji jedan savjet koji uvijek morate imati na umu – da nikada ne biste trebali dijagnosticirati MS, sami, posebno ako ste anksiozni. Nažalost, anksioznost uzrokuje mnoge iste simptome kao u ranoj fazi MS. MS je jedan od zdravstvenih problema koji se javlja najviše kada oni koji pate od tjeskobe a traže svoje simptome na internetu , a milijuni oboljelih od tjeskobe uvjeravaju sebe da mogu imati i MS.
Dakle, ako vam još uvijek nije dijagnosticirana multipla skleroza, a došli ste na ovu stranicu u nadi da ćete na neki način otkriti razliku između MS-a i anksioznosti, daleko je bolje pretpostaviti da imate anksioznost i jednostavno razgovarati s liječnikom, svojim neurologom, o multiple sklerozi. No također je važno da imate redovne preglede kod liječnika kako biste održali opće zdravstveno stanje, što će vam također olakšati eventualne probleme sa anksioznošću .
Postoji jedan savjet na koji uvijek morate imati na umu – da nikada ne biste trebali dijagnosticirati MS, posebno ako imate tjeskobu. Nažalost, anksioznost uzrokuje mnoge iste simptome kao u ranoj fazi MS. MS je jedno od zdravstvenih problema koje se javlja najviše kada oni koji pate od tjeskobe traže svoje simptome na mreži, a milijuni oboljelih od tjeskobe uvjeravaju sebe da mogu imati MS.
Dakle, ako vam još uvijek nije dijagnosticirana multipla skleroza, a došli ste na ovu stranicu u nadi da ćete na neki način otkriti razliku između MS-a i anksioznosti, daleko je bolje pretpostaviti da imate anksioznost i jednostavno otvoreno razgovarati s liječnikom o multiple sklerozi. No također je važno da imate redovne preglede s liječnikom kako biste održali opće zdravstveno stanje, što će vam također uvelike olakšati brige.Sve su to razlozi koje imajte na umu jer je anksioznost uobičajeno stanje oboljelih od MS-a.
Kako zaustaviti anksioznost kod MS-a?
Iako biste trebali razgovarati s liječnikom o načinima za kontrolu vlastite anksioznosti kod multiple skleroze, nije loše razmišljati o liječenju kao o jedinstvenom, svojem vlastitom stanju. Zapamtite, najviše anksioznosti izaziva strah kao rezultat poremećaja (tj. Neizravno), a ne doslovno zbog lezija u mozgu (tj. Izravno). Nadalje, čak i kad vam MS izravno izazove anksioznost, vaša vlastita sposobnost suočavanja sa takvom anksioznošću još uvijek ne može utjecati na vas u tolikom obimu.
Stručnjaci preporučuju sljedeće za rješavanje anksioznosti povezanih s MS-om
Vježbajte, Razgovarajte s liječnikom o vježbanju. Vježba je prirodan način za smanjenje anksioznosti. Odličan je prirodni antidepresiv i dobar alat za smanjenje anksioznosti, posebno ako se koristi u kombinaciji sa drugim pristupima u liječenju.
Naučite tehnike disanja Postoji nekoliko tehnika disanja koje vam mogu biti korisne za kontrolu anksioznosti. Duboko disanje čini se vrlo učinkovitom strategijom opuštanja, a čini se da tehnike disanja povezane s jogom također doprinose smanjenoj anksioznosti i stresu.
Ostanite zauzeti / aktivna neaktivnost i nedostatak mentalne stimulacije mogu pokrenuti ili pogoršati anksioznost kao i učiniti više vjerojatnim da se previše fokusirate na svoju bolest. Budite zaokupljeni raznim projektima i zadacima tako da vam misli ne obuzimaju problemi oko bolesti.
Izvor : CALM CLINIC
Ivan Novak
