Rumunjski neurokirurg tvrdi: Samo ovako se pravilno odmara mozak!

Share on facebook
Share on twitter
Share on google
Share on telegram
Share on email

Foto:Technology photo created by kjpargeter – www.freepik.com

Mozak nikad ne spava, ali postoji neki način da ga odmorite i stimulirate. Mozgu su potrebi pozitivni poticaji. Svaki dan priuštite sebi radost, jer radost je prava hrana za mozak!prenosi

Rumunjski neurokirurg Vlad Ciurea, savjetuje kako da stimulirate i opustite mozak:
“Kao neurokirurg često vidim patnje na licima svojih pacijenata. Neurokirurške intervencije plaše ih više od samih problema. I to je normalno. Mozak nije organ koji možemo kontrolirati. Možda ne znate, ali mozgu je također potreban odmor i pažnja,” tvrdi on.

Za vrijeme praznika ili odmora, u iskušenju smo da sebi dozvolimo previše: jedemo previše, pijemo previše, sjedimo za računalom do kasno u noć, pušimo mnogo, zloupotrebljavamo kavu.

“Mozak nikad ne spava, ali postoji neki način da ga odmorite i stimulirate. Da, mozgu su potrebi pozitivni poticaji,” objašnjava ovaj neurokirurg i profesor.

Vlad preporučuje spavanje bez mobilnog telefona u blizini. Ujutro bi trebali prvo pogledati u nebo ili jednostavno uživati u pogledu kroz prozor kako biste stimulirali svoje vizualne centre.

Njegova preporuka je i da slušate muziku koja vam podiže raspoloženje i da popijete vodu odmah, čim se probudite.

Vijesti:
Gdje nastaje hormon sreće- u crijevima ili mozgu?
Kako uzgajati kefir sami kod kuće?
Supermario može spriječiti demenciju

Jedite umjereno, jer želudac preopterećuje mozak. Ispijanje crnog vina se također preporučuje jer pomaže pri čišćenju kapilarnih vena u mozgu, ali ne smijete pretjerati jer alkohol napada živčane stanice.
Smanjite gledanje televizije.

Zlatno pravilo za odmoran mozak po Vladu Ciureu je – tišina! On savjetuje da odvojite vrijeme za uživanje u tišini, kako biste sredili svoje misli.
Svaki dan priuštite sebi radost, jer radost je prava hrana za mozak!

 

Share on facebook
Share on twitter
Share on google
Share on telegram
Share on email
Povezane objave

NOVA KATASTOFA U ZAGREBU

‘Centar grada doslovno pliva i stotine objekata su pod vodom’, napisali su zagrebački vatrogasci