KAKO SPRIJEČITI BOL U KUKU – Jednostavna vježba

Kuk je najveći zglob na ljudskom tijelu. Kukovi podržavaju većinu cjelokupne tjelesne težine i odgovorni su za održavanje ravnoteže. Zglobovi kuka i područje kuka izravno utječu na pokret, pa su artritis i bursitis u području kukova često posebno bolni. Kronična bol u kuku česta je bolest među starijim osobama, ali bolove u kukovima i dalje možete liječiti različitim promjenama vježbanja i načina života. 

Pogledajte jednostavnu vježbu za kroničnu bol i mobilnije kukove

NAPOMENA: Ovom laganom vježbom ćete otvoriti kapsulu kuka i smanjiti bol u kuku. Radite svakodnevno, no ovo je vježba koja smanjuje bolove i ublažava simptom , uzrok boli treba dijagnosticirati !