Jača mozak, štiti od kardiovaskularnih bolesti. Super je i na dohvat ruke. Popijte je!
Volite li naranče?
Ako ste kimnuli glavom, onda će vas sigurno oduševiti činjenica da su izuzetno zdrave.
Stručnjaci su u svojoj studiji otkrili rezultate koji pokazuju koliko su ljekovite. Ali ne samo kada jedemo voće, čak i kada pijemo iz njih svježe cijeđeni sok, kažu oni. Sok od naranče sadrži mnogo dobrih stvari, vitamina i minerala.
Konzumiranje jedne čaše svježe iscijeđenog soka od naranče svaki dan jača imunološki sustav i sprječava razvoj tumora, srčanih bolesti ili moždanog udara.
Stručni članak o toj temi objavljen je u britanskom časopisu Nutrition. Stručnjaci su proveli opsežnu studiju koja je obuhvatila čak 35.000 ljudi u dobi od 20 do 70 godina. Ljudi koji su redovito pili svježe iscijeđeni sok od naranče imali su manje od četvrtine manje vjerojatnosti da će pogoditi moždani udar, 24 posto manje vjerovatnoće da će im krv biti koncentrirana u mozgu da bi stvorila krvni ugrušak.
U opsežnoj studiji napisali su i o tome kako sok od naranče pozitivno djeluje na srce i krvne žile. Smanjuje vjerojatnost za nastanak srčanih i krvožilnih bolesti, smanjuje šansu za arterijske bolesti za 12 posto. Ako ćete napraviti sok od naranče, preporučljivo ga je piti čim ga iscijedite kako biste sačuvali što više minerala i vitamina. Za zdravlje!
Također donosimo vam recpet sa drugim voćem.
RECEPT: Voćna vitaminska bomba za podizanje raspoloženja i imuniteta
Kivi, limun i naranče osigurat će našem tijelu vitamin C i nutrijente koji će poboljšati imunitet. Tu je i banana koja ga čini čak i obrokom, a koja će nam usput popraviti i raspoloženje.
Sve sastojke stavite u blender na srednju jačinu oko 10 sekundi. Servirajte odmah i uživajte!
Sastojci:
1 šalica svježe iscijeđenog soka od naranče
100g nasjeckanog ananasa (svježeg ili iz konzerve)
1 banana
1 kivi
pola šalice vode
sok iz jednog limuna
1 žlica meda
đumbir, veličine palca, nasjeckan
