Suvremeni život, ubrzani tempo, prekomjerna izloženost stresu ostavlja velik trag na naše srce i krvotok. Izloženi smo stresu na poslu, izloženi smo mu i privatno. Vjerojatno i vi imate osjećaj stalne preopterećenosti i nemate vremena za odmor, nemate vremena za sebe. Sve to ugrožava vaš organizam.
Tome možemo dodati nepravilnu i nezdravu prehranu, alkohol i cigarete, te nedostatak fizičke aktivnosti. Sve to prije ili poslije ugrožava naš krvotok i krvne žile. Posljedice mogu biti teške, može nam oboljeti srce, krvni tlak postaje previsok, vene se proširuju, nastaju hemeroidi i možemo nabrajati u nedogled.
No vi možete utjecati na to! Tegobe srca i krvnih žila se mogu spriječiti. No i ako se pojave, možemo barem smanjiti tegobe. Za početak, nemojte se opterećivati i već samim time se štitite. Jednostavnim načinima možete povećati svoju energičnost i činiti dobro za svoje krvne žile. Brinite o tome da vaše srce još dugo kuca i uživajte u blagodatima života.
Srce je pokretač života. Ono kao pumpa pokreće krv kroz žile i brine da dobivamo dovoljno kisika u pluća, da dobivamo hranjive tvari, a isto tako dobar rad srca nas štiti od otpadnih tvari u organizmu. Zadaća je ispunjena ako nam srce mirno i pravilno kuca.
Srce je mišić, stoga i njega kao i ostale mišiće možemo trenirati i jačati. Za dobar rad srca preporučuje se dobar kondicijski trening. Ako smo pod velikim pritiskom ili nismo u dobroj formi, možemo srce takvim treningom izbaciti iz takta. Iz tog razloga, ne smijemo preopteretiti srce nego ga jačati prirodno.
Starom srcu se ne može vratiti mladost i njegova snaga, ali mu možemo pomoći. Osjetite li slučajno srčanu aritmiju, svakako potražite pomoć liječnika. Šećite se na svježem zraku u prirodi kako biste organizam opskrbili kisikom.
Tople kupke u koje ste stavili klek ili matičnjak opustit će vas i smiriti srce. izbjegavajte kavu, nikotin i alkohol jer oni potiču aritmiju. Ako vam srce prekomjerno kuca, popijte svaki dan zašećerenu vodu s dodatkom svježeg limunovog soka.
Izvor:savjetnica.com
