Foto:atma.hr
“Slabi ne mogu opraštati. Oprost je odlika velikih.” M. Gandhi
Peterson to opisuje kao pomak u razmišljanju od “Ja ću ih natjerati da plate” ili “Želim ih vidjeti kako pate” do toga da prestanete nekome zamjerati. Međutim, oproštaj više znači vama nego vašem počinitelju. Kao što stara izreka kaže:
„Ako se držite osjećaja bijesa, to je kao da ste uhvatili vruć žar s namjerom da ga bacite na nekoga, ali sami ćete se opeći.“ – Buddha
Opraštanje se može smatrati i osobinom i stanjem. Razlika između ova dva je značaj opraštanja za pojedinca, dok oproštaj kao stanje može biti kratkotrajno ili se može primijeniti na jednu situaciju, oni koji posjeduju osobinu praštanja imati će opći pristup prema stresnim ili bolnim situacijama u kojima se lakše postiže opraštanje.
Oprost je ključni dio mnogih religija i civilnih kodova jer pomaže društvima da liječe i funkcioniraju. Brojne studije su otkrile da su pozitivni efekti oprosta za one koji praštaju veći nego za one kojima je oprošteno.
Jedna takva studija je utvrdila da su oni koji su oprostili bili manje ljuti i pod stresom, manje su prigovarali u usporedbi s onima koji su se držali svoje ljutnje i bola.
Modeli praštanja
Everett Worthington koji je godinama proučavao oproštaj, koristio je svoju metodu da oprosti brutalno ubojstvo svoje majke. Ovih pet koraka uključuju:
- Sjeti se povrede
- Suosjećajte s onim tko vas je povrijedio
- Ponudite altruistički dar za oproštaj
- Obaveži se da oprostiš
- Drži se oproštaja
On priznaje da potraga za smislom u patnji pomaže kod opraštanja. On također naglašava potrebu da se prizna vlastiti bol, a da se ne zaglavi u njemu.
Vijesti:
Ona nije beskućnica, ona je…
Bakterije svugdje oko
Gdje je nestalo ono što mi vječno želimo od drugih
Njegovih osam točaka za oproštaj su:
- Znaj zašto opraštaš i zašto je to bitno
- Postani sposoban oprostiti
- Usmjeri unutrašnju bol na nešto
- Razvoj “oproštajni um” kroz empatiju
- Nađi smisao u svojoj patnji
- Kada je oprost težak, dozovi snagu
- Oprosti samom sebi
- Razvoj “srca koje oprašta”
