Foto:Shutterstock
Uvijek zaboravite na unos dnevne doze vitamina? Ali znate što nitko od nas nikada ne zaboravi? Popiti jutarnju šalicu kave.prenosi
Zašto ne biste iskoristili šalicu kave za dnevni unos vitamina. Kako? Dodajte joj neke od omiljenih začina koji sadrže i vitamine i minerale, a uz to će kavi dati savršen okus.
Cimet
Prstohvat cimeta će kavu učiniti pravom malom poslasticom. On posjeduje antioksidativna, antibakterijska, antiupalna svojstva. Uz to, može smanjiti i krvni tlak, kolesterol, pa i količinu tjelesne masnoće. Redovitim korištenjem cimeta kao dodatka hrani štitite organizam od prehlade.
Đumbir
Đumbir je jedna od onih namirnica koje volite ili ne. Ako ga volite, naribajte sasvim malo svježeg đumbira u svoju šalicu kave jer on obiluje raznim mineralima i vitaminima, a bogat je gingerolom koji potiče probavu olakšavajući tegobe poput nadutosti i grčeva. Američka i kineska akademija znanosti provele su istraživanje o djelovanju đumbira na proces mršavljenja.
Vijesti:
Gdje nastaje hormon sreće- u crijevima ili mozgu?
Kako uzgajati kefir sami kod kuće?
Supermario može spriječiti demenciju
Kurkuma
Ako pratite portale i čitate novine, sigurno ste već upoznati sa svim dobrobitima ovog začina. Kurkuma djeluje učinkovito i na niz tegoba, poput glavobolje, svrbeža, bolesti vezanih uz probavni sustav, bolova u zglobovima, nadutosti. Poznato je protuupalno djelovanje kurkume, a smatra se i jednim od najsnažnijih utjecaja ove začinske bilje.
Kakao
Čokolada i kava – zvuči kao spoj iz snova, zar ne? Ako još cijeloj priči dodamo sve dobrobiti kakaa u prahu, stvar postaje još bolja. Poznato je da čokolada, pa tako i čokoladni napici, djeluju na proizvodnju serotonina, tzv. hormona sreće i endorfina zbog čega se osoba osjeća smireno i puna energije. Flavonoidi iz kakaa djeluju na organizam pojačavajući protok krvi i time kratkoročno poboljšavaju budnost i kognitivne sposobnosti.
