Zamračivanje soba za vrijeme spavanja je najjednostavniji način da se očuva stvaranje i funkcija melatonina. Kod ljudi koji imaju problem utonuti u san davanje ovog hormona kao lijeka pokazalo se vrlo djelotvornim.
DONEKLE zanemaren melatonin, hormon pinealne žlijezde, vrlo je važan za očuvanje moždanih ćelija. Pinealna žlijezda se nalazi u sredini mozga i svoju aktivnost aktivira isključivo noću. Pod okriljem mraka ona serotonin pretvara u melatonin, vrlo koristan za odlaganje pojave Alcheimerove i Parkinsonove bolesti i moždanog udara. Može smanjiti i stupanj neurodegenerativnih promjena u organizmu.
Utvrđeno je i da dovoljna količina ovog hormona pozitivno utječe na raspoloženje, dok njegov nedostatak dovodi do uznemirenosti, zamora i lošeg raspoloženja. Smatra se i da melatonin sprječava srčani udar uzrokovan stresom, tako što smanjuje proizvodnju kortikosteroida, koji mogu oštetiti srčani mišić.
Nažalost, danas sve više ljudi, naročito u urbanim sredinama, ima manjak melatonina. U gradovima je umjetno osvjetljenje glavni krivac za nemogućnost ostvarivanja potpunog mraka tokom noći. A ulična i druga svijetlost koja dopire u spavaće sobe koči enzime odgovorne za “pretvaranje” serotonina u melatonin, objašnjavaju stručnjaci.
Zamračivanje soba za vrijeme spavanja je najjednostavniji način da se očuva stvaranje i funkcija melatonina. Kod ljudi koji imaju problem utonuća u san ili imaju više od 60 godina davanje ovog hormona kao lijeka pokazalo se djelotvornim. A melatonin se po prirodi stvari manje luči u starosti.
Znanstvenici veruju da prisustvo melatonina može spriječiti i rast kancerogenih ćelija. To bi značilo da u budućnosti ovaj hormon može imati terapeutsku ulogu u liječenju zloćudnih bolesti.
